维生素C是一种重要的营养物质。缺乏维生素C会导致出血和骨骼病变。维生素C缺乏症也被称为坏血病。该病患者会出现全身乏力、偏执、虚弱、厌食、营养不良、面色苍白等现象。如果患败血症后不及时采取治疗措施，还会引起骨质疏松，免疫力下降。

维生素C属于己糖醛酸，维生素C具有抗氧化作用。新鲜的水果和蔬菜含有丰富的维生素c，生活中摄入不足会导致免疫力下降，消化吸收障碍，甚至感染发烧。患维生素C缺乏症后，尽早治疗痊愈会更好。对于维生素C缺乏症，很多患者无所适从。来看看维生素C缺乏的调理方法吧！

1.口服维生素C进行调理。

维生素C缺乏症患者可以通过口服维生素C来有效补充身体所需的维生素。服用维生素C含片，100~150毫克，一日三次。如果有感染和出血倾向，应酌情增加维生素C的用量。

2.喝橙汁。

鲜榨橙汁和鲜榨橙汁可能含有丰富的维生素C，喝鲜榨橙汁还可以补充身体所需的维生素C。喝橙汁的时候，可以服用适量的维生素D，维生素C和维生素D结合使用效果更好。

3.多吃新鲜水果和蔬菜。

葡萄、柠檬、橙子、猕猴桃、西兰花、绿色蔬菜都含有丰富的维生素c，多吃这些新鲜的水果和蔬菜也可以补充身体所需的维生素。

患维生素C缺乏症后要及时采取治疗措施。患此病后不及时治疗，不仅会影响骨骼的发育，还会引起生长缓慢、贫血等疾病。在日常生活中做好饮食的调整和规划，可以避免此类不良反应的发生，饮食要均衡全面。