随着我们生活质量的提高，我们知道我们周围的环境越来越差，大气污染严重，所以我们每天呼吸的空气都不那么新鲜，这就导致很多人患上各种疾病，尤其是上呼吸道疾病，比较常见。尤其是冬天，很多人因为抵抗力差，很容易被呼吸道疾病侵袭。最常见的症状是咳嗽和哮喘。这个时候我们知道自己很痛苦，就来看看吧。

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首先我们知道，在患哮喘时，要尽量避免接触刺激呼吸道的物质，以免加重自己的哮喘，比如常见的花粉、动物毛发等。我们尽量不要去有这些东西的地方，如果要去最好戴口罩。

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其次，当我们患有哮喘时，要特别注意保持室内清洁，尤其是保持空气经常流通，避免空气中细菌的滋生。因为空气不流通，容易产生细菌，会引起我们的哮喘，所以要经常开窗通风，打扫房间。

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最后，我们在患哮喘的时候，尽量不要去有烟的地方，或者吸烟或者生活在二手烟中，否则很容易诱发哮喘。同时要做一些适合自己的运动，增加抵抗力，预防哮喘的发作。

我们在患哮喘的时候，要特别注意季节的变化，尤其是温差，及时增减衣服，不要让自己感冒，以免加重哮喘的发作。同时，在选择衣服时，尽量选择纯棉的衣服，不要穿有毛的衣服，以免诱发哮喘。