为什么我们现在生活水平很高，但是患糖尿病的人却越来越多？对糖尿病患者的生活是很大的干扰，也给家属带来很多不便。通常，糖尿病与我们的生活习惯直接相关。有哪些不良习惯导致了人们患上糖尿病？下面，边肖向你介绍导致糖尿病的不良饮食习惯。

第一，菜肴富含油盐，这也是导致糖尿病的原因之一。糖尿病人应选择少油少盐的清淡食物，烹调菜肴宜蒸、煮、冻、涮、炖、卤。炒菜要用植物油，尽量减少当事人。去吃饭的时候，也要尽量根据平时在家吃饭的量和食物的搭配来选择饭菜。

其次是一些错误的观念，比如“多吃肉少吃”。事实上，肉类也可以转化为糖，并提供脂肪。糖尿病患者每日胆固醇摄入量应低于200毫克。要限制饱和脂肪酸高的动物油脂和脂肪的摄入，少吃油炸、油炸食品和猪、鸡、鸭、肾、肾等动物内脏。

第三，饮食没有规律，不规律，不定量。注射胰岛素的患者或易发生低血糖的患者，也应在三主餐之间加餐2-3次，可从三主餐中取出部分食物进行加餐，这是预防低血糖的有效措施。最后，无糖蛋糕也要控制。无糖蛋糕虽然不含蔗糖，但是蛋糕是淀粉做的，也会产生热量，不能随便多吃。

不要低估你的日常饮食。正所谓病从口入，不无道理。只有合理的饮食和健康的生活才能让我们健康。不合理的饮食会诱发糖尿病等疾病。因此，为了我们所有人的健康，我们必须督促自己健康饮食，避免辛辣和刺激性食物，多吃蔬菜和水果。