营养不良是常见的情况，一般是饮食不规律或经常挑食造成的。所以要及时体检，注意日常生活护理，保持良好的饮食。可以适当吃一些时令蔬菜水果，调整饮食结构，缓解营养不良症状。接下来，我们来看看营养不良吃什么？

一、蘑菇粥:蘑菇的营养价值比较高，可以补充人体所需的微量元素。但是适当吃一些蘑菇粥可以提高身体免疫力。如果出现营养不良、下降等现象，平时可以适当吃一些蘑菇粥。除此之外，还可以吃一些小米粥、南瓜粥、红枣粥来调理身体。

二、排骨炖萝卜:排骨也有丰富的营养价值，口感不错。如果有营养不良的症状，平时可以适当吃一些排骨。在制作的过程中，可以放入萝卜片，可以促进消化，调理肠胃，同时可以补充人体所需的营养。但是白萝卜不能和人参、西洋参一样吃。

三、香蕉葡萄干牛奶:一旦出现营养不良症状，应多吃时令蔬菜水果，适当吃一些香蕉葡萄奶茶，可以补充人体所需的微量元素，起到补充钙和维生素C的作用，对营养不良等症状有一定的缓解作用。另外，要注意均衡饮食。平时可以适当吃一些蔬菜和肉类，可以补充人体需要的蛋白质和微量元素。

通过上面的一些相关介绍，我知道营养不良吃什么比较好。对身体会有一定的影响。如果不注意合理治疗，可能会导致身体虚弱、精神萎靡、免疫力下降等症状。所以要及时进行饮食调理，保持良好的作息规律，可以缓解营养不良的症状。