很多人喜欢吃河虾，河虾是一种富含钙质的食物，营养价值也很高。适当吃一些河虾也能起到补钙的作用，所以很多人都喜欢吃。河虾便宜但不是所有人都能吃，有的人经常皮肤过敏。如果经常吃河虾，可能会出现红斑或瘙痒症状，要克制食欲。

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虾的做法有很多种，喝点酒和菜一起炒，味道不错。鲜虾也是一种非常美味的食物，但是有些虾也能起到一定的补钙健身的作用，对肠胃的健康也有好处。

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虾营养丰富，富含维生素a，相反，经常吃虾还能起到一定的保健作用。适当吃一些虾也能起到一定的重要作用，对男性生殖系统的改善也是比较好的。

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有的人皮肤过敏，经常吃一些虾，对身体不好。虽然虾富含维生素C，但他们应避免与一些辛辣食物一起食用，以免食物过敏。吃虾的时候，一定要适量。

河虾是一种营养价值非常高的食物，我们平时可以适当吃一些河虾来调理身体。特别是在孩子成长的过程中，要多补钙，这样可以促进身高的增长。