目前，便秘在中国非常普遍。是内科和消化系统的疾病。患者出现便秘的情况有很多。这个时候不用太担心。你必须放松心情。越是焦虑，越是下不了便便。正确排便很重要。预防很重要。你应该养成每天排便的好习惯。如果经常便秘，会发生很多疾病。

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便秘，随着医学的进步，现在有很多方法可以让大便出来。你可以让病人先吃香蕉，喝热水。如果不起作用，就要用一些开栓的方法，可以很快让病人的大便出来。如果不行，可以用肥皂水灌肠，让大便快点出来。你可以通过病人的反应采取不同的方法。

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预防便秘，可以每天早上起来空腹喝一杯白开水。有条件的话可以喝一杯蜂蜜水，有清肠的作用，还可以喝点酸奶，有利于肠道的蠕动，也可以保护肠道。

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便秘患者可以吃一些粗纤维食物，一些红薯和玉米，多吃新鲜蔬菜，保持大便通畅，心情也很重要。他们要保持愉快的心情，积极预防便秘，恢复便秘。

便秘这种病，如果是经常便秘的患者，会出现皮肤不好，雀斑，严重的患者，甚至会恶变。所以要积极预防便秘这种疾病。