腿软无力的原因主要有:一是疲劳；二是腰椎问题；第三，有时候血管的原因也会导致双腿无力无力。

第一个是疲劳，这是最常见的。当你长时间走路和运动，或者没有足够的休息，局部肌肉会变得无力。这种情况只要休息，一般1-2天就会缓解。如果没有，还是要去医院。

第二是腰椎的问题。对于中老年朋友来说，腿软可能更常见。这种情况可能表现为走几十米就觉得力不从心。你必须坐下来休息一下，然后才能继续走。这是椎管狭窄的表现。有时双下肢有麻木和放射痛，这是椎间盘突出的表现。如果出现这种症状，应该去医院治疗，包括x光、磁共振检查。检查后可以看出是腰椎间盘突出还是椎管变窄。如果有，你要根据程度做出相应的处理。

第三是血管的状况，包括动脉和静脉。如果看到腿上的血管有异常，就要去血管外科做进一步的诊断和治疗。