早泄一直是一种高发的疾病，其危害更为严重。所以对男性朋友来说是极度恐惧的。专家说，只要我们能坚持，早泄还是可以预防的。那么，预防早泄的方法有哪些呢？

1.正确对待性生活，预防早泄。

万一意外早泄，女方要安慰男方，帮助他消除忧虑和紧张，放下病后的负担，树立信心，配合治疗。这是预防和治疗早泄的最佳方法。而且性交前的情绪是否正常，对射精的速度影响很大。情绪激动和紧张往往会导致早泄。性交范围过大，刺激强度增强，往往会加速射精。所以双方要配合，所以要正确对待性生活，防止早泄。夫妻双方都应正确学习和掌握有关性的知识，了解男女性反应的生理差异，消除误解，正确掌握性生活中必要的性技巧。

2.关注生殖健康。

注意性器官卫生不仅是女性，男性也是如此。尤其是包皮过长的人，要经常去除包皮垢，因为包皮垢不仅容易引起阴茎癌，而且积极治疗各种可能引起早泄的疾病，可以避免早泄。

3.避免过早的性生活

如果过早发生性行为，性器官尚未发育成熟，浪费了精气，很容易导致不同程度的性功能障碍、早泄、男性瘘管、腰酸背痛、衰老等。

4.抑制手淫，防止早泄。

避免手淫，控制房事，有助于防止早泄。适度的性生活能给人带来愉悦的心情和体验，有益健康。但如果纵欲无度，不懂得控制，生殖器官长期充血，就会导致性功能下降，容易引发前列腺炎、前列腺肥大、阳痿、早泄、不能射精等问题。

5.用冷水冲洗阴茎或用毛巾弄湿阴茎。

每晚睡前用冷水冲洗阴茎3~5分钟，或在性交前用冷毛巾湿润阴茎数分钟，使阴茎血管收缩，以减轻充血程度，防止早泄。

6.做爱前长时间的爱抚

在同房前做爱抚接吻，让女方先进入兴奋期甚至平台期，然后男方再慢慢插入阴茎，从而缩短女方达到高潮所需的时间，从而降低早泄的发生率。也更容易满足女方的性要求。

男性朋友压力大，缺乏体育锻炼，容易早泄。现在我们知道了早泄的预防方法，我们应该切实地将这些措施应用到我们的生活中。毕竟我们不仅仅是在维护自己的尊严，更是在维护夫妻之间的幸福。