踝关节结构复杂，尤其是其外侧副韧带的结构。由于踝关节扭伤多为内翻，踝关节外侧副韧带损伤是踝关节扭伤后的常见症状。外侧副韧带受伤时，保护脚踝的能力会下降，脚踝容易变得松弛。所以外侧副韧带要及时治疗，康复后才能继续锻炼。下面我们来看看如何治疗踝关节外侧副韧带损伤。

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1.停止运动。一般情况下，踝关节轻度外侧副韧带损伤，只需休息和停止运动即可恢复。轻度损伤也导致疼痛减轻。在受伤初期，可采用冷敷和足部抬高来减少出血和水肿。恢复后期可以热敷，也可以用活血化瘀的药物。但总的来说，停止运动是最关键的部分。

2.修理关节。踝关节外侧副韧带轻度损伤需要用夹板或石膏固定。这样可以最大程度的减少踝关节的运动，在一定程度上减少踝关节的受力，同时避免外界因素对韧带造成二次损伤的可能。固定关节也是常用的方法之一。

3.手术治疗。如果一般治疗不足以恢复踝关节外侧副韧带的损伤，那么可以考虑手术治疗。最典型的治疗是韧带重建，也就是常说的韧带重建。这是治疗极其严重的韧带损伤的较好方法之一。但它的缺点是恢复时间长，需要长时间的休养生息。

以上就是关于踝关节外侧副韧带损伤的治疗。这些治疗一般能恢复关节外侧副韧带的正常结构和功能。功能结构恢复后，不需要马上进行强化锻炼，而是要逐步恢复关节力量。可以采取一些针对踝关节的训练方法，增加肌肉力量，从而增加踝关节的稳定性，降低再次损伤的风险。