吴春波
3581
所有文章
0
查看次数
0
昨日次数
睡眠不足头疼怎么缓解
发布时间：2023-02-01
浏览：3
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
如果睡眠不足引起的头痛不是很厉害，建议休息一下，尤其是在环境比较好的地方，比如光线比较暗的安静的地方。
不过白天补觉不是很建议。除非你真的很累，你的头痛已经无法持续，否则你可以短时间补觉，白天休息约1至2小时。但如果不是这样，建议晚上拿出正常的睡眠时间来补觉。否则，白天容易因为头疼睡得太久，晚上又失眠，会促进恶性循环。
头痛发作时，如果很严重，可以用止痛药物，也可以用非药物手段，如按摩、捏肩、颈、头，或者热敷眼罩，然后休息缓解。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐
用户文章
