拇外翻的关键点是穿鞋不当。长期穿脚型不合适的鞋子，会压迫拇指，使拇指变形。不要强迫自己穿太紧太尖的鞋子来美观。同时要避免长时间的行走和运动，否则久而久之会引起拇外翻。脚是人类的行走工具，所以一定要多加注意。先说拇外翻的治疗。

1.微创外科治疗

微创手术成功率达90%以上，在国内外一直处于领先地位。主要表现为无需缝合、无需贴敷、痛苦小、恢复快等诸多优点。手术后只要少活动多休息，一个多月后就可以正常行走，但是在没有完全恢复之前不要做大规模的活动。你应该积极做康复锻炼，保证健康饮食。

2.传统手术治疗。

传统手术治疗主要是麻醉人体下肢，然后将拇指切口内外侧完全固定后再做切口。过程比微创手术更琐碎复杂，术后恢复期也会更长。其中复发率高、切口大、手术时间长、并发症多等问题较多。因此，微创手术治疗拇外翻比传统手术更有益。

3.非手术治疗

非手术治疗适用于轻度拇外翻。长时间穿宽松柔软的棉鞋很有必要，这样可以减少对拇指内侧的挤压和对鞋体的挤压。轻度拇外翻一般在一个脚趾到两个脚趾之间。可以使用矫正工具和矫正按摩训练来恢复脚型，如分趾袜和棉，也可以使用专业的矫形器来帮助矫正。如果外翻角度失控导致疼痛，需要立即手术治疗。

如果拇指外观明显变形，需要先拍x光片检查分析，再根据骨骼的具体结构选择哪种手术治疗。大多数治疗结果表明，手术治疗的效果比保守治疗更明显。因为保守治疗只能起到矫正拇外翻的辅助作用，所以要积极配合治疗，采用正确的治疗方法。