你的身体受伤了吗？你生活在健康的环境中吗？你有什么不好的症状吗，比如亚健康？其实每个人的身体都需要呵护。如果不重视，很容易导致亚健康症状。

那么，什么情况下会出现亚健康呢？

1、亚健康的成因——长期处于空调环境中

在工作中，70%以上的人常年住在空调房里。“温室人”调节身体、抵抗疾病的能力自然下降。

2、亚健康的成因——缺乏运动。

据调查，只有10%的人每周有固定的时间锻炼，而近70%的人几乎不做任何锻炼。这很容易导致疲劳、头晕等现象，导致肥胖和心脑血管疾病，是职场人不容忽视的问题。

3、亚健康诱因——有病不就医。

调查显示，近一半的人在生病时选择自己填药，有三分之一的人根本不在乎任何小问题。很多职场人的病迟迟不就医，错过了最佳治疗时间，使得小病随时积累成大病。

4、亚健康诱因——不吃早餐。

随着工作节奏的加快，吃一顿营养早餐成了一种奢侈。只有少数人定期按照营养要求吃早餐。我相信不吃早餐的坏处就不用说了。

5.亚健康的原因-长期接触电脑。

30%的职场人经常每天使用电脑超过8小时。过度使用和依赖电脑，除了辐射，还会使眼睛、腰颈椎、精神出现问题等。

6、亚健康的成因——三餐饮食不规律。

超过30%的人因为工作忙，不能按时吃三餐。只有保证规律定量的进餐，才能避免肠胃问题。

7、亚健康诱因——经常坐着舍不得走。

很多在办公室工作的职场人，习惯了一旦坐下就不轻易站起来，除非上厕所。久坐不利于血液循环，会引起很多代谢和心血管疾病。长期的坐姿也是颈椎、腰椎发病的重要因素。

8.亚健康诱因——睡眠时间不足

超过60%的人经常无法保持每天8小时的睡眠，另有7%的人经常失眠。