痹证是中医痹证的一种，主要是寒邪入侵所致。患者会出现剧烈的关节痛，寒冷会加重关节痛，随后天气转暖会缓解。寒冷潮湿的天气或潮湿的生活环境会导致症状加重。中医主要通过祛风通络、散寒除湿的方法治疗此病，患者也可以通过饮食辅助治疗。下面我们来看看关节痛患者吃什么食物好。

1.生姜:生姜具有散寒祛风、消炎止痛、活血化瘀的作用，对因风寒痹引起的关节疼痛、肿胀有很好的缓解作用。患者平时可以用生姜煲汤或煮粥，也可以用生姜外敷关节疼痛处。

2.黑豆:寒性关节痛的人也非常适合吃黑豆，黑豆有补肾健脾、抗氧化、抗衰老等作用。而且黑豆的营养成分非常丰富。经常吃黑豆可以提高免疫力，补充能量，保持身体活跃。对寒性痹症有很好的调理作用，患者可以将黑豆和薏苡仁一起食用，效果更佳。

3.黄鳝:黄鳝性味甘、温，有补气血、补肝肾、健脾胃、祛风除湿等功效。平时吃点黄鳝对寒性关节痛的人很有好处，黄鳝适合炖汤或煮粥。

4.桃花:桃花是一种常见的食材，很多人会用它泡茶喝。患者可以用桃花、糯米、红糖一起煮粥。桃花性温味甘，有活血利尿、消水肿、通便的作用。寒性关节痛患者可以常吃。

5.薏苡仁:此类食物微寒，味甘，入脾、胃、肺。具有健脾祛湿、除痹止痛的功效。对风湿关节痛、关节屈伸有很好的调理作用。但寒性关节痛的人，吃薏仁要注意配伍。酿酒、煮粥都是非常好的吃法。

注意保暖，避免感冒。关节痛患者平时要吃一些温热的食物，如羊肉、狗肉、鸡肉、核桃、板栗、韭菜、葱、姜等，这些都是适合患者的。病人应避免生冷食物。如冷饮、西瓜、冬瓜、苦瓜、茄子、绿豆等。关节痛的人要适量进食，多吃一餐，不要暴饮暴食。食物要软硬适中，冷热适中，易于消化。同时，患者也要注意关节的保暖，避免着凉。