股骨头坏死患者的运动方法是非常必要的。除了及时治疗，还要注意一些好的锻炼方法。由于股骨头坏死患者需要的运动程度随病情不同而不同，患者要掌握各方面的运动方法才能使自己的病情恢复良好，所以患者需要注意多了解。

跑步机运动适合负重不能行走的患者，所以患者要注意将手放在身体两侧的背部，同时屈髋屈膝，小腿悬空。做臀部交替屈伸运动，大概需要十分钟。患者要注意适当控制时间，需要注意的是不要长时间处于运动状态。

勾足运动要求患者仰卧，双手放在侧膝关节上，伸直。脚尖要向内勾，每次一分钟左右，要交替慢慢放下他的脚。每次锻炼的频率要根据身体情况适当增加。一般来说，频率逐渐增加说明身体状况恢复的相当不错，患者需要注意积极锻炼。

一般髋关节外展功能受限引起的髋关节疼痛患者可以做以下练习。一般来说，患者需要仰卧，双手放在身体两侧，脚尖用力向外旋转。继续用力一分钟左右，双脚交替。每次锻炼都需要注意情况。患者要注意一些好的锻炼方法和身体的进步。

以上是对股骨头坏死有效治疗的描述。患者应针对股骨头坏死的不同症状采取相应的治疗方法。股骨头坏死患者的治疗方法和运动需要长期坚持，患者要注意一些疾病的进展。饮食上注意合理健康的生活条件。