我相信大部分人都清楚的明白，手指和大脑是息息相关的。如果不想被老年痴呆症纠缠，人们不妨经常动动手指。动动手指可以有效防治老年痴呆症。下面就请相关专家做一个详细的介绍，希望能给你一些帮助。

1.按摩你的手。手指伸直，用右手掌按摩左背部，再用左手掌按摩右背部，交替做5~10分钟，直到双手搓热。

2.握紧拳头。双手手指快速张开，然后手指用力握拳，反复运动。起初，你会感到酸痛。随着运动量的增加，酸痛感会逐渐消失。做30~50次。

3.握紧你的手指。先用右手的拇指和食指扭转左手的每个手指，再用左手的拇指和食指扭转右手的每个手指，扭转3~5秒后松手，各做10次。

4.推动扳手指。先用右手抓住左手，用大拇指将左手手指向外推出，再用左手抓住右手，用大拇指将右手手指向外推出10~20次。

5.打响指。弹跳的时候，两只手的手指相互对应，相互弹跳。用力做，最好有轻微的痛感，10~20次。

6.打虎嘴。右手握拳，击打左手虎口、小指侧、手背、手掌、手腕各10次。然后，左手握拳，右手到处打。

7.插入你的手指。双手手指同时张开，插入指间，然后紧握成拳，3秒后松开，反复练习10次。

8.转动你的手腕。右手握住左手，左手腕顺时针逆时针交替旋转10~20次。然后换左手握右手，按照这个方法。

专家表示:大家也可以在平日里按照上述做法多动动手指，从而达到预防老年痴呆症的目的，尤其是家里有老人的人更需要了解这些常识。一旦生病，要及早治疗，防止病情恶化。