虽然在大多数人心目中，肥胖并不是一种特别严重的疾病，但如果孩子患病后不及时采取有效的治疗措施，就会导致多种不良并发症。因此，为了孩子的健康，家长应该带孩子去医院看看是否患有肥胖症，一旦确诊就采取有效的治疗措施。接下来，我们就来看看如何调整儿童肥胖的饮食。

控制脂肪摄入。大家都知道体脂过度堆积是导致孩子生病的主要原因，所以要根治这种病，就要控制孩子的体脂摄入量，避免反复发作。建议家长平时多给孩子吃大块低热量的食物，这样孩子就不会觉得太饿，也不会吃太多脂肪。

对于中重度肥胖的孩子，家长一定要控制脂肪和碳水化合物的摄入，做到低热量的均衡饮食。在儿童原有饮食的基础上，轻度肥胖儿童每天少摄入125至200千卡热量，中度至重度肥胖儿童少摄入250至500千卡热量。

改变孩子的饮食顺序。让孩子先吃低热量食物，再吃高热量食物。最好是让孩子饭前喝汤吃素食，然后是荤菜，最后是主食。这样既能有效减少孩子的食量，又能有效控制他们的体脂摄入量。

放慢你的饮食。家长千万不要让孩子边看电视边吃东西，以免暴饮暴食。平时不要让孩子吃太多夜宵，以免脂肪摄入过多。

综上所述，家长可以通过控制孩子的体脂摄入、碳水化合物、改变食物顺序、进食速度等方法来帮助孩子控制体重。平时尽量让孩子远离油炸、油腻的食物，以免增加脂肪摄入，防止病情加重。