于荣
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运动时如何防护内侧副韧带损伤
发布时间：2023-02-06
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内侧副韧带损伤是膝关节的损伤之一，因为它是维持外侧和内侧稳定的结构。所以它的损伤机制其实是儿童做一些过渡性的屈伸运动，尤其是内翻和旋转，此时的动作会扭伤内侧副韧带。
所以运动的时候可以戴护膝，增强支撑，减少侧向剪切力。另外，在做一些运动的时候，注意不要大幅度弯曲这个脚和膝关节，使膝关节处于极度外翻状态，这样可以避免内侧副韧带的损伤。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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