商建伟
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跑步后腿疼是怎么回事
发布时间：2023-02-03
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一般跑步后腿疼是因为跑步后身体的需氧量增加。有氧代谢不能满足身体的需氧量，无氧代谢增加。
无氧代谢会导致局部乳酸堆积，导致跑步后腿疼。通过休息和按摩，可以促进局部血液循环，加速乳酸的吸收。
但也可能是肌肉拉伤，急性肌肉拉伤或者韧带拉伤，应该刹车。48小时内冷敷治疗。制动时间至少要半个月左右，这样才能达到肌肉和韧带修复所需的时间。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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