我今年二十岁，即将大学毕业。这个时候，我也很忙。但是最近有一件事一直困扰着我，就是一直痛经。前几天又痛经了。还好我及时休息了，吃了口服止痛药治疗痛经。这一个月，通过养成良好的生活习惯，我没有再痛苦。相信很多人会问，痛经怎么解决？在这里，我将与你分享我最真实的经历！

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首先，要想解决痛经问题，就要养成良好的生活习惯，给患者足够的休息和睡眠，养成良好的睡眠习惯，早睡早起，千万不要熬夜。熬夜不仅会导致痛经，还会导致其他不适。

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其次，饮食也要注意。要预防痛经，不要吃太辣的食物，更不要说冷食、饮料、冰淇淋。多吃富含维生素的水果和蔬菜，可以有效治疗和预防痛经。

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第三，如果你痛经严重，疼痛难忍，可以选择药物治疗，可以口服止痛药或者避孕药，也是比较快速的治疗方法。一般口服止痛药会在半小时后起效。

值得一提的是，要想防治痛经，一定要多参加体育锻炼，平时保持良好的心态。研究表明，长期处于紧张焦虑状态的人容易引起痛经，所以态度很重要。