我们身边有很多朋友或多或少都有神经衰弱的症状。患神经衰弱很痛苦，对患者的身心健康影响很大。而且这种病的治疗需要一个长期的过程，如果调理不好很容易复发，这也是患者比较头疼的问题。神经衰弱是一种大脑和身体机能衰弱的神经官能症。那么拿什么来调理神经衰弱呢？让我们一起来看看吧！

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饮食是神经衰弱患者的重要组成部分。饮食可以达到安神养血的目的，使患者处于放松状态，对治疗有积极作用。比如睡前喝一杯热牛奶，可以帮助患者睡得更好。

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其实我们生活中有很多天然食物可以安神补脑。比如最常见的有核桃、小米粥、大枣莲子粥、桂圆生姜大枣汤、银耳百合粥等。每天喝有利于患者的神经和情绪，避免辛辣甜食。

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对于神经衰弱患者来说，最重要的是要有正确的生活态度，能够对自己有清醒的认识，做好自己的事情，不要和别人攀比。否则只会增加麻烦。对别人坦诚，学会理解别人。

很多神经衰弱患者跟工作压力大有很大关系，经常加班熬夜，睡眠不好。一方面要提高工作效率，尽量减少加班，另一方面要学会释放压力。