你好，我夏天也特别容易感冒，因为睡觉总是开着电风扇，而且是最高档的，所以一不小心就感冒了。普通感冒有发烧、头痛、鼻塞、喉咙痛、咳嗽和痰等症状。每次热感冒总是让我头疼，因为我身体的抵抗力和恢复力都不是很好，所以每次热感冒持续时间都很长，头疼流鼻涕真的很难受。所以，在夏天，尤其是季节变换的时候，一定要做好预防措施。不要贪凉，一出汗就对着风扇吹或者洗冷水澡，容易导致夏季感冒。

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预防是预防感冒的主要方法。平时要注意加强锻炼提高身体的免疫力和抵抗力，运动可以出汗。出汗是身体排出体内毒素的主要方式之一，所以运动的好处是非常大的。其次，要保持充足的睡眠，让身体机能保持在最佳状态。

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感冒症状较轻的患者只需要多注意休息，多喝温开水，平时适当运动，让身体出汗，去药店或医院买一些清热解毒的藿香正气丸中药即可。一般2-3天即可恢复，患者可根据自身情况选择更合适的药物进行治疗。

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与发烧相比，普通感冒的症状多在37.5度以上，并伴有咽痛、咳嗽、痰稠，所以患者要及时到医院就医，因为这些症状需要医生对症下药，随便买药不一定能很好的治疗，反而会越来越严重，并引发急性咽炎等并发症。

夏天人体的散热方式主要是出汗和蒸发，所以平时可以用热来加热。夏天不要洗冷水澡。洗热水澡虽然会让你出汗更多，但是可以让毛细血管充分扩张，帮助体内毒素排出体外。