现在乳腺癌已经成为女性发病率最高的恶性肿瘤之一。随着医疗水平的提高，乳腺癌的死亡率已经大大降低，但患者数量仍在上升。因此，对这种疾病应该以预防为主。下面是一些预防乳腺癌的小方法。现在分享出来，希望对大家有帮助。

1、

避免过度吸烟和饮酒。烟酒对女性的伤害往往被忽视，但事实上，它们对女性的伤害要比男性大得多。最好控制在每天5支烟、半升酒以下。

2、

一个月摸几次乳房，看看有没有肿胀、疼痛或异常。如果你觉得有什么不对的地方，你应该去医院找妇科医生检查。

3、

定期进行体育锻炼。乳腺癌的风险可以降低一半以上。乳腺癌的发病率也与肥胖有关。体育锻炼可以增强体质，减轻体重，有益无害。