长期失眠对人的健康影响很大。青少年如果因为情绪或心理原因出现失眠症状，就会身材矮小，大脑发育也会受到一定影响。有些人会患上严重的精神疾病，经常失眠也会导致体重明显下降。有些人会出现严重的营养不良和失眠症状。它们应该及时调整。通常，他们可以通过在胃里吃一些药来治疗。

1、

失眠对人的影响很大。如果长期失眠，会导致情绪疲惫。因此，我们通常可以通过药物治疗来调整失眠的症状，有时可以根据不同的原因来有效地治疗失眠，也可以通过体力劳动来治疗失眠。

2、

平时适当服用一些补品，对睡眠有很好的调理作用。可以放一些三七等药在主线里一起煮，对失眠健忘等症状有很好的治疗作用。而且这种治疗方法对人的身体没有副作用，吃点适当的口味也比较好。

3、

不过可以喝绿茶治疗失眠，但是不要睡前喝茶。酸枣仁粉后绿茶还可以治疗长期重度失眠，治疗失眠便秘效果相当好。平时一定要有一个稳定的心态，对失眠有很好的调节作用。

我讲过长期严重失眠，失眠的偏方等等。其实所谓的失眠偏方，都是可以通过中药来调节的，可以有效的缓解失眠的症状。