压力无形中成了一把利剑，让人觉得很压抑。然而，压力会导致许多问题。如失眠、焦虑。那么如何释放压力呢？

1、

压力就像我们的影子。生活中很多压力其实都是你自己造成的，你给自己的压力很大，所以调整心态很重要。当你有新任务时，告诉自己这不是压力，这是在挑战自己变得更完美。

2、

选择一个合理的发泄方式，比如一次短途旅行，球场上的一场打斗，或者一顿美食，一次快乐的购物，一部快乐的喜剧电影，都是缓解压力的好方法。笑一笑，哭一哭，压力就会减轻。

3、

当学习或工作压力过大时，听听歌放松一下，或者和同学一起打球、跑步，放松身心，也是一个不错的主意。

压力可大可小，就看你怎么调节了。良好的心理素质会让你在面对压力的时候，感到从容淡定。