李晖
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感觉自己脑子不好使怎么办
发布时间：2023-02-02
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这种情况通常伴随着记忆力下降，对一些问题反应迟钝，灵敏度不如以前，思维恢复较快。这种情况可见于过度劳累及生活压力和身体疲劳引起的老年痴呆症综合征和植物神经功能紊乱。
这个时候你一定要保证良好的睡眠状态，不要熬夜，不要喝酒抽烟，饮食均衡，不要吃辣。除了多吃坚果，还可以补充一些复合维生素和矿物质保健品。同时要保证适当的长期锻炼，如太极拳、瑜伽、爬山、游泳、慢跑等。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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