诱发青光眼急性发作的原因很多，如瞳孔散大、情绪激动、大喜、大怒、大悲、天气因素、暴饮暴食、吃辛辣食物等，都会影响神经血管功能，诱发青光眼。天气是导致青光眼的重要原因之一。下面小编向朋友们介绍“寒冷冬季预防青光眼的十大妙招”。

预防青光眼的十大秘诀

1.保持良好的睡眠:睡眠不安和失眠容易导致眼压升高。睡前喝牛奶有助于睡眠。必要时服用催眠药，尤其是眼压高，睡不好的情况下。

2.在黑暗的环境中工作或玩耍。在暗室工作2小时，每隔1 ~ 2小时走出暗室或适当照明。感性的人，看电影少，看电视多，打开电视旁边的电灯。

3.避免疲劳，无论是体力还是精神和体力疲劳后的眼压波动，都要注意生活作息规律，避免过度劳累。

4、经常与自己的眼睛接触，青光眼的特点是很难发现的病灶。

5.保持愉快的心情:愤怒、焦虑和精神刺激容易导致眼压升高和青光眼，所以为了保持愉快的心情，不要生气或焦虑，也不要急着做家务。

6.不要暴饮暴食，会引起眼压升高和青光眼。老年人要吃饱，不要抽烟、喝酒、喝咖啡、喝茶、吃辛辣刺激的食物。

7.吃蜂蜜和其他水食物:蜂蜜是一种高渗剂。口服蜂蜜时，血压会升高，所以血液中多余的水分会被吸收到血液中，从而降低眼压。此外，西瓜、甜瓜、红豆都有很好的抗水性和降血压作用，老年人吃好对身体有好处。

8.坚持体育锻炼。体育锻炼可以加速血液流动，使血液停滞在眼底，循环水，降低眼压。但不要做倒立，以免增加眼压。

9.便秘的预防:便秘，便秘，经常升高眼压，养成定时排便的习惯，多吃蔬菜水果。

10.主动检查:老年人一年的眼压，尤其是高血压患者。还要尽早治疗白内障和虹膜疾病，避免继发青光眼。

就是上面小编给大家介绍的“寒冷冬季预防青光眼的十个小技巧”。可以很好的预防青光眼，保护眼睛，让眼睛更健康，远离青光眼的危害。始终采取措施预防青光眼。