慢性前列腺炎是一种常见的男性疾病，很多人不知道如何调理，因为除了接受正规治疗外，更要注意运动和调养。有关专家表示，现在人们的生活越来越好，适当的运动对身体有很多好处。那么慢性前列腺炎患者应该如何运动呢？具体介绍请看下面。

适合男性慢性前列腺炎的运动调理方法有哪些:

1.慢跑

每天运动半小时是防治前列腺炎的适宜运动时间。这个半小时的运动也可以分成几个部分。慢跑是保养前列腺的最好方法。跑步时，盆底肌肉有规律、有节奏地放松，使前列腺及其周围器官组织的血液得以活跃。

2.按摩脐腰。

日常坐姿，左手下右手上顺时针按摩肚脐，两分钟左右；然后把手肘弯到背后，用手掌上下按摩腰部肌肉，直到感觉到热为止，大概两分钟。

3.游泳

慢性前列腺炎患者在游泳时可以减缓前列腺周围的肌肉，使其得到放松，运动强度相对宽松。

健康提示:平时，前列腺炎患者一定要多注意运动，但不要过度，因为过度运动会造成身体疲惫，对患者的恢复并无帮助。专家还表示，如果是慢性前列腺炎的话，可以适当增加运动量。当人体处于运动状态时，全身血液循环会加快，前列腺炎局部充血会减轻。