运动是生命之源。健康人和糖尿病人都应该做好运动。良好的锻炼有助于有效控制疾病。医生说，运动疗法在糖尿病的治疗中起着非常重要的作用，但运动不当也会对疾病产生影响。那么糖尿病运动有哪些注意事项呢？

糖尿病患者的锻炼注意事项:

1.糖尿病患者的运动应注意低冲击有氧运动。中老年患者最简单最适合的运动之一就是散步。对于一个体重60公斤的人来说，行走一小时可以消耗200千卡热量。走路的时候，也可以结合其他类型的运动，增加趣味性和效果。除了散步，还有很多运动的机会。比如下楼的时候，尽量走路，少坐电梯；出门时，不妨提前一两站下车，步行；看电视的时候，也可以边切手边看，娱乐健身。其他合适的温和运动包括太极拳、健美操、气功等。

2.糖尿病患者应避免在太热或太冷的天气下运动。他们应该养成每天睡前和运动后检查脚的习惯，看看脚下有没有受伤、破皮或水泡。当你出去锻炼时，你应该携带身份证。当糖尿病患者有增生性视网膜病变、肾病、神经病变、缺血性心脏病、重度高血压时，应避免慢跑、球类运动、跳跃、有氧舞蹈等高冲击力的剧烈运动，以免病情恶化。

3.糖尿病患者在运动前，一定要做好充分准备，随身携带饮料和食物，以备不时之需；运动时注意低血糖的预防和足部保护。为了避免低血糖，糖尿病患者尽量不要空腹或饭前运动。一般饭后1-2小时运动比较好。使用胰岛素治疗者应避免在胰岛素作用高峰期运动；运动前、后、运动中不要饮酒，否则可能导致低血糖；一旦运动中出现低血糖，应立即停止运动，补充糖分或食物。对于胰岛素依赖型糖尿病患者，当血糖超过250mg/dl时，运动后血糖可能升高，要注意克制。

4.此外，糖尿病患者在运动时也不宜单独运动。最好是一起运动，以便应对可能出现的低血糖等突发情况。

得了糖尿病不用担心害怕。只要积极接受治疗，就可以控制病情的发展。糖尿病患者要多运动，遵医嘱做运动，根据自己的体质接受适当的运动强度。祝糖尿病患者早日康复。