一般来说，当我们每个人都有某种疾病的时候，难免会想我为什么会有这种病，我该怎么做才能避免呢？就像贫血一样，一般如果不注意平时的饮食习惯等问题，都有可能导致贫血。如果我们贫血，我们可能会感到一些症状，如头晕，疲劳，心悸，心悸等。，有时我们可能会感到手脚冰凉，并可能会失眠，导致睡眠质量差。严重影响我们正常的生活、工作和学习。

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一般来说，常见的贫血主要是由于不太注意饮食造成的，你吃的食物可能含铁较少。这种贫血在医学上叫做缺铁性贫血。这种原因造成的贫血，只要注意饮食均衡，就会慢慢调理好。

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贫血的另一个原因可能是造血干细胞的损伤。也有可能是身体缺乏维生素b12或叶酸。特别是很多孕妇在怀孕后很可能会出现贫血，这可能是由于怀孕前或怀孕期间没有及时补充叶酸造成的。

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还有一些容易失血的疾病，比如血友病或者痔疮，也可能导致贫血。所以，当我们出现贫血时，要及时去正规医院检查清楚，看看是什么样的贫血引起的，或者及时对症治疗，以免加重病情，影响治疗效果。

贫血的人要注意保持饮食平衡。他们可以多吃动物肝脏、蛋类、黄之、海带、紫菜等。，而且炒菜的时候尽量用炒锅炒。