老人的身体容易出现问题，各种器官退化，记忆功能也会严重下降，对老人的晚年生活造成很大影响，也给家庭带来很大压力。治疗是关键。你知道如何预防老年痴呆症吗？接下来我给大家分享一下方法。

预防方法:

第一，饮食均衡，避免摄入过多的盐和动物脂肪。盐的日摄入量应控制在10克以下，少吃动物脂肪和糖，蛋白质、食物纤维、维生素和矿物质的摄入要均衡。

二、适量运动，保持腰和脚的强壮，手的运动也很重要。经常做一些复杂精细的手工，会促进大脑的活力。烹饪、写日记、演奏乐器、绘画等。都有预防痴呆症的作用。

第三，避免过度饮酒和吸烟，生活要有规律。过量饮酒会导致肝功能障碍和大脑功能障碍。每天饮酒超过0.3升的人比一般人更容易得脑血管性痴呆。吸烟不仅会引起脑血管性痴呆，也是引起心肌梗塞等危险疾病的重要原因。

第四，预防动脉硬化、高血压和肥胖等生活方式疾病，早发现早治疗。

第五，注意不要摔倒。头部受伤会导致痴呆。老年人必要时应使用拐杖。第六，对事物保持高度的兴趣和好奇心，可以增加人的注意力，防止记忆力下降。老年人要多做有趣的事情，多参加公益活动和社会活动，增强大脑神经。

随着以上内容的详细介绍，我们已经知道了预防老年痴呆症的方法。希望各位朋友关注一下，尤其是家里有老人的朋友。预防老年痴呆症，老年人要积极用脑。他们不应该认为他们老了就不需要大脑了。他们还应该保持年轻积极的心态，不要整天郁郁寡欢。祝所有人身体健康！