大多数人腹泻是因为肠胃消化功能紊乱，食物在肠道内发酵。所以为了止泻，首先要提高胃的消化吸收能力。腹泻患者可以每天抽出几分钟进行简单的腹部按摩和身体保健，这样长期坚持可以提高肠胃的消化能力，轻松摆脱腹泻。下面介绍几个简单易行的按摩穴位止泻的方法:

1、

按摩李霞穴位法:李霞穴位是治疗腹泻的专用穴位。如果用手指按这个穴位，排便马上就消失了。腹泻严重时，刺激此穴位，症状就会减轻。李霞穴位位置:仰卧或仰卧，抬起双脚的姿势。这个穴位位于你的脚背，从你的脚趾和第二脚趾中间向内2厘米。除了腹泻点，轻轻按摩食指大肠穴、小指肾穴、手背外劳宫穴、手掌监利三针区，治疗腹泻也很有效。

2、

按摩:用一个手指推，从中脘慢慢向下至气海、关元，来回做5-6次，然后按摩腹部。再次俯卧，沿脊柱两侧从脾俞到大肠俞，各点按摩1分钟左右，再按摩脾俞、舒威、大肠俞、长强穴3-4次，再搓左背部进行透热。对消化不良引起的腹泻非常有效。

3、

捏脊法:双手沿脊柱两侧自上而下连续捏皮，从骶尾部开始，边捏边向前推，直至大脊椎骨，重复3-5次，再按肾俞2-3次，再捏大肠俞、脾俞、三角俞。

4、

腹部按摩:双腿弯曲躺在床上，一掌放在肚脐正上方，拇指以外的四指指向腹部，沿结肠从右向左按摩。按摩到左下腹时，手指的压力要适当加大，每次10分钟左右。可以随时进行腹部按摩和推拿。一般可以在晚上入睡前或者早上起床时选择。揉腹部前要把尿排空，过饱或饿的时候不适合做。

在注意按摩的时候，首先要找到合适的穴位，再进行按摩。如果不知道有哪些穴位在哪里，可以买相关正规穴位的书来参考。按摩有助于缓解腹泻，但想要根治腹泻，还需要长期坚持，才能从根本上解决腹泻问题。