我以前的叔叔已经45岁了，所以身体不如以前了。上个月他突然出现便秘症状，于是去医院查了一些资料和医嘱。回到家，他给叔叔治疗，终于康复了。那么他老了怎么预防便秘呢？

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老年人一般自身器官慢慢退化，免疫力不太好。所以，如果他们每天定时排便，是可以预防便秘的。只要长期坚持，就会形成便秘的好习惯。

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通常，我们应该注意补充我们的营养，尤其是对于老年人。这些人通常很少有营养补充。多吃含纤维的蔬果，多喝蜂蜜水，通常有通便的作用。

3、

当你老了，老人的健康很重要。他们通常喜欢早上起床出去锻炼。这是非常正确的。我们必须坚持下去。这对我们的胃和便秘有好处。建议多散步，做太极之类的。

如果你的便秘不好，你应该去医院检查一下。