女性月经期是最焦虑的时期，也是最脆弱的时期。所以这个阶段的作息时间和饮食也会对经期女性产生一定的影响。尤其是饮食方面要特别注意。饮食不当会引起痛经、月经不调等症状。那么，女性经期不能吃的食物有哪些呢？

1、

冷食。特别注意经期不要吃生冷的食物。如冷饮、水产品和一些凉性果蔬。

2、

葡萄酒。喝酒会消耗体内的维生素B和矿物质。过量的酒精会破坏碳水化合物的代谢，产生过量的雌激素。

3、

太咸的食物。过量食用含盐量高的食物，会导致经期头痛、兴奋等症状。

4、

巧克力。有些经期女性喜欢在经期吃巧克力，认为它可以缓解痛经。其实这是不对的。吃含糖量高的甜食不仅不能改善经期不适症状，反而可能影响体内激素的平衡，加重因血糖不稳定而产生的不适感觉。

5、

咖啡。含咖啡因的饮料会导致经期乳房疼痛，引起焦虑、烦躁等不良情绪。同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的代谢。

女性一定要多了解这些知识，保护好自己。