赖光辉
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便秘的食物调理法
发布时间:2023-02-04
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最近总觉得肚子不舒服。我已经好几天没有大便了,这让我感到很不舒服。有时候,我觉得我的肚子很胀。去医院检查后,医生给我开了一些治疗便秘的药,同时告诉我一些生活中可以调整的方法。现在我将告诉你所有这些方法。
1、
冷开水和冷牛奶治疗便秘。早上起床后,可以空腹喝一杯凉开水或冷牛奶,这样胃受到刺激时,就会有排便的感觉。坚持调理一段时间,就会养成早上排便的好习惯。
2、
其次,吃青梅干还可以调理便秘。因为青梅干中所含的柠檬酸不仅能刺激肠胃,还能刺激肠道的蠕动,对治疗便秘也很有效。
3、
另外,你知道吗?核桃还可以调理便秘。因为核桃本身就有温肺、补肾、润肠的作用。尤其是产后便秘的女性,身体虚弱,核桃对大便异常干燥的人有很好的调理作用。
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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