这段时间总觉得自己的指甲和以前不太一样。好像有点白，指甲特别容易脱落。一开始我以为是我缺钙导致了这种现象，就去吃了一些补钙的食物和一些补品。然而，这种现象并没有消失。相反，更严重的指甲盖早已脱离现状，出现了一些白斑，并开始扩大。那我该怎么办呢？

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灰指甲的治疗应该是全面而持久的。这种病需要长期治疗才能缓解。不能半途而废，指甲也要保持干燥，防止指甲的一些外部损伤。

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现在在日常生活中，需要多注意个人卫生，养成勤洗手的习惯，或者修指甲。如果你的脚非常喜欢出汗，你应该穿一些透气的鞋子。

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最后，灰指甲有一定的传染性，所以一旦确诊为灰指甲，就要积极配合医生的治疗方法，直到完全康复。你要防止一些交叉感染，不要有小气的习惯。

当你穿鞋时，你应该保持脚干燥。为了避免潮湿，可以在脚上放一些茶叶，防止脚气。如果需要配合药物治疗，需要长期服药。