我身边有个朋友小梅。她总是一个月感冒三四次，即使是在非常暖和的夏天。小美的免疫力比别人差吗？那么容易感冒的原因有哪些呢？我来和大家分享一下小美的经历。

1、

滥用抗生素

滥用抗生素可能会破坏肠道的先天免疫，这也是抗生素耐药细菌感染的原因。由埃里克·帕尔默(Eric Palmer)领导的纽约州斯隆·凯特林癌症研究所(new York Kettering Cancer Institute)的研究人员发现，这是一种广泛使用抗生素导致的并发症，会对患者的健康造成更大的伤害。

2、

睡眠不足

睡眠不足会导致免疫力下降，减少对抗病菌的“杀伤细胞”数量。芝加哥大学研究发现，与每晚睡7.5-8.5小时的人相比，每晚只睡4小时的人对流感的抗体减少50%。

3、

以车代步

研究发现，不喜欢开车运动的人，四个月内请病假的时间是经常快走的人的两倍。专家建议，每天快走30分钟等有氧运动，有助于提高白细胞数量和免疫系统功能。

4、

不喜欢喝水

充足的饮水可以保持呼吸道黏膜湿润，使感冒病毒难以迅速繁殖，增强免疫力。建议每天每公斤体重喝40ml水，孩子要多喝水。