白内障一般出现在50、60岁的人群中，通常是由遗传或其他原因引起的。如果患者有白内障，会直接影响视力，需要积极预防和治疗。那么，多吃洋葱能预防白内障吗？

1.对于现在很多中老年人来说，身体调理真的很重要。平时他们需要多吃一些富含维生素C的食物，因为维生素C可以防止白内障的形成，所以据说洋葱、大白菜、四季豆等含有大量维生素C的新鲜蔬菜可以适当食用，另外还有一些新鲜水果，如草莓、橙子、柚子、橙子等也富含这类水果。

2.中老年人如果想预防白内障，还是需要至少一年去医院做一次眼底检查，这样可以看出人的眼睛是健康的，也可以及早发现隐藏的问题。早期治疗也将防止更严重的情况。平时可以适当炒洋葱，或者做一些洋葱炒肉吃，会有很好的效果。而且，吃洋葱还能降血脂，抗动脉硬化。如果每天吃50-70克洋葱。

3.可见，吃洋葱的好处还是很多的，但是有些对辛辣食物过敏的患者，最好还是炒一下再吃，因为洋葱生吃会有辣的感觉，最好煮熟了再吃，这样也会避免一些不良刺激。而且人们还需要合理用眼，不要过度用眼，以免造成一些不好的影响。平时也需要多注意休息，避免熬夜，睡眠充足。

最后，预防白内障相对容易简单。只要到了一定的年龄，就需要多吃对眼睛有益的东西，尤其是多吃富含维生素和营养的食物，还可以适当吃一些猪肝，会有很好的护眼效果。