我今年28岁，刚结婚，婚后很幸福。但是有一件事一直让我很担心，就是我一直痛经。我从初中开始就一直痛经。我及时结婚后，痛经的症状依然没有减轻。还好我遵医嘱，养成了良好的生活习惯，及时治疗。现在痛经已经好了。相信很多人会问，痛经怎么办？如何告别痛经？在这里，我将最真实的经历分享给大家。

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首先我要告诉你，女性要想远离痛经，平时的生活习惯很重要。首先，痛经的基本原因大多是受凉引起的，一定要注意保暖，千万不能受凉，否则会导致痛经。

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其次，我想告诉你的是，女性要想摆脱痛经，一定要养成良好的日常习惯。通常，他们必须多锻炼，多吃新鲜水果和蔬菜。如果她们痛经，可以喝点红糖，等等。这里推荐云南红糖。

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第三，如果你痛经比较严重，建议一定要及时去正规医院治疗，可以通过中医调理。如果疼痛剧烈，可以通过口服止痛药治疗痛经，效果明显。

值得一提的是，女性要想缓解痛经，平时的心态也很重要。他们一定要养成良好的心态，不要总是发脾气，这样对你痛经很不好。大家一定要注意。