肝火旺盛真是让人头疼。肝火旺盛的人头发容易出油，整个脸都容易出油。夏天，真的很头疼。平时适当吃一些清肝的水果，可以有效缓解肝火旺盛。水果具有丰富的营养价值，许多水果具有很强的养生作用。平时因为我们饮食作息不够规律，晚上经常熬夜，很容易肝火旺盛。

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肝火旺盛的时候可以吃一些水果缓解症状，比如柚子。这种水果尝起来很甜，但是很凉。有些人通常会感觉到自己内心的烦躁。他们可以吃一些柚子来缓解内心的不安和烦闷，味道也不错。

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橄榄的味道和香烟很像，果肉富含钙。我没吃过新鲜的橄榄，但它的新鲜食用对人体非常有益。橄榄味酸，可清热解毒，还能化痰，清肝泻火效果好。

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还有柠檬，这是我们日常生活中很常见的水果。我们这里两个五美元，但是如果你买一个，你可以吃很长时间。你可以将柠檬切片，放在水里喝。还能美白肌肤，排除体内有毒物质，降火。

有些人会因为吃了太多的大鱼大肉而肝火旺盛。这个时候，他们可以吃一些山楂，山楂是一种用来帮助消化的水果。可以煮烂了再加点糖吃。