脸上有雀斑，没有做女人的自信。有时候害怕和别人接触，害怕别人对自己指指点点。自从我在网上看了一篇日志后，我感到很自信。下面是我总结的几个小技巧，让你成为自信的女人。

1、

多喝水。据研究，它含有人体80%的水分，水是皮肤的美丽源泉。它在人体中占有重要地位。所以每天至少喝8ml的水，不仅有助于排除人体内的有害物质，还有助于美化斑点。但是你想想，如果一个人体内水分充足，那么他体内黑色素的含量就会少，斑点自然也会少。

2、

多吃水果和蔬菜。美白祛斑，多吃对美白祛斑有好处的食物，如胡萝卜、西红柿、柠檬等。这些水果和蔬菜对皮肤有很好的作用。同时还能吸收人体所需的维生素。起到淡化的作用。

3、

用化妆品。现在越来越多的化妆品打着祛斑的牌子，涂抹化妆品可以暂时隐藏雀斑。不过我想建议那些用化妆品祛斑的人，晚上睡觉前一定要卸妆，千万不要带着睡觉，否则容易导致衰老。这一点非常重要。

在祛斑过程中，无论是内调还是外治，最根本的量是内调，外用祛斑只是起到短期的隐藏效果。建议家长多采用内调。