随着现代社会的进步，男性的工作压力越来越大，熬夜的生活习惯也不好。很多男性也有性功能障碍。男性性功能障碍后，往往会出现阳痿、早泄，甚至会影响夫妻生活和谐，使男性失去自信。应该如何改善男性性功能障碍？

1.男性患者首先要调整好自己的情绪，安排好自己的生活，不要因为性功能障碍而感到羞耻，伤害自尊心。他们应该正确对待性生活中的问题，积极面对。

2.对性生活有正确的认识，去正规专科医院检查治疗。

3.注意饮食平衡，蛋白质摄入，氨基酸摄入，蛋类，豆类等蛋白质。

4.饮食应该混合肉类和蔬菜。除了多吃新鲜的水果和蔬菜，你还应该摄入适量的脂肪。脂肪中的必需脂肪酸是精子生成的必需物质。如果缺乏，会影响精子生成。脂肪摄入量要控制。

5.通常可以采用按摩的方法，双手手掌与腰部同向，从上到下揉，力度适当，以感觉有微热为佳，或者双手握成空心拳，拳头交替击打腰部，力度适中。

6.平时多做体育锻炼，瑜伽是个不错的选择。瑜伽可以帮助脑垂体、甲状腺素、性腺正常运作，对男女激素的分泌平衡有辅助作用。用骑马的姿势锻炼自己的敏捷度和协调性，尤其是增强男性腿部的肌肉，让男性在性生活中更加勇敢有力。

总之，患上性功能障碍后，一定要注意去医院检查，积极配合医生的治疗，做一些按摩理疗，尽量改善情况。平时要树立自己的信心，积极面对疾病，调整心态，争取早日康复。