亚健康，顾名思义，不是病。严格来说，只是介于健康和疾病之间的一种状态。亚健康主要是由于人的免疫力下降，难以适应快节奏的生活造成的。亚健康的发生会提醒你疾病来了。这个时候要做好预防疾病的准备，否则亚健康会引发其他疾病。

亚健康的症状主要分为两个方面。其中之一就是身体症状。亚健康的人会表现出全身症状。主管会觉得全身不舒服。同事也会出现食欲不振、恶心呕吐的症状。第二个症状是心理问题。患者常常感到抑郁，不愿与人交流，焦虑不安。

亚健康容易导致很多问题。因为亚健康是疾病的信号，此时不预防疾病，很快就会引发其他疾病。亚健康导致的疾病最常见的是肠胃疾病，因为很多亚健康的人会食欲不振，难以处理好消化吸收。其次，会造成心理问题，变得非常孤僻，甚至发展成抑郁症。

如何调理亚健康状态很重要。首先，你要注意你的饮食和日常。早睡早起，注意锻炼。饮食上要注意饮食清淡，不要吃特别辛辣的食物，也不要吃葱、姜、蒜、辣椒。多做室内通风，养成良好的生活习惯。多和别人交流，控制自己的情绪。

总之，亚健康问题导致的疾病还是很多的。但只要做好平时的饮食和日常生活习惯，多做有氧运动，改掉不良习惯，不抽烟不喝酒。天气不好的时候，注意戴口罩出门。如果你养成以上习惯，你就能走出亚健康状态，过上幸福健康的生活。