近年来，我们经常在报纸或一些网站上看到一些关于糖尿病并发症的事情，糖尿病引起的并发症不容小觑，可以重点关注糖尿病并发症的预防。让边肖告诉你预防糖尿病并发症的方法。

1.糖尿病并发症的治疗和预防

(1)配合医务人员，积极治疗糖尿病，使血糖长期保持在正常或接近正常水平。治疗糖尿病的方法包括饮食疗法、运动疗法和药物疗法(口服降糖药、中药和胰岛素)。具体治疗方案视病情而定，但患者与医生的密切配合非常重要。

(2)积极治疗高脂血症和高胆固醇血症。坚持长期食疗，少吃动物脂肪，限制动物内脏、鱼子酱、蛋黄等富含胆固醇的食物。必要时使用降胆固醇药物。

(3)糖尿病患者伴有高血压时，应服用降压药，有效控制血压。

(4)定期检查眼底、心电图、肾脏和神经系统，争取并发症的早期发现和治疗。

2.预防糖尿病并发症的饮食

(1)建立正确规律的糖尿病饮食。

(2)少食多餐，同样的量，分几次吃会比一次吃好。多选择含有膳食纤维的食物，因为膳食纤维可以减缓食物的吸收，延缓血糖的上升，同时还可以降低胆固醇，促进排便。富含膳食纤维的食物有粗粮、糙米红米、蔬菜、谷类、麦麸、豆类等。

(3)忌吃甜食。

糖尿病患者的主食一般是米饭和面条，但我们更喜欢粗粮，如燕麦、麦片、玉米粉等。，因为这些食物含有较多的无机盐和维生素，并含有丰富的膳食纤维，具有降血糖的作用，有利于控制血糖。

糖尿病患者的蛋白质来源是大豆及其豆制品。一方面，它所含的蛋白质质量很高；另一方面，它不含胆固醇，有降血脂的作用，所以可以替代一些动物性食物，比如肉类。

当糖尿病患者在控制热量期间还很饿的时候，可以吃一些少糖的蔬菜，用水煮开，加一些调味品就可以吃了。蔬菜因其膳食纤维高、含水量高、热能低、饱腹感强，是糖尿病人必不可少的食物。

3.运动预防糖尿病并发症。

(1)适当的运动可以降低血糖和血脂，有效控制体重，预防糖尿病并发症。你应该长期坚持锻炼。严重心肾并发症患者的活动应根据具体情况而定。

(2)调整自己的体重。肥胖是长寿的大敌，也是许多疾病的温床。肥胖与动脉硬化的发生和发展密切相关。肥胖糖尿病对胰岛素不敏感。因此，将体重调整到接近标准体重，对控制血糖和预防糖尿病血管病变具有重要意义。

(3)单纯运动疗法效果不好，需要控制饮食，采用运动疗法才能得到治疗效果。

(4)妊娠、腹泻、呕吐、不能进食、有低血糖危险、血糖过高、胰高血糖素过多、易出现波动者，应慎用或不用运动疗法。

上述预防糖尿病并发症的三个方面，对患者来说无疑是一件好事，为糖尿病朋友减轻了身体上的痛苦。当然，患者的朋友也可以在日常生活中多吃水果蔬菜，少吃糖，多做运动。这些也是缓解糖尿病的方法。