很多人睡眠质量下降是因为压力。这种情况时好时坏，反复失眠会让人心情不好。那么失眠的原因有哪些呢？以下是一些常见的临床原因。我希望你能对此有所了解:

1、

身体疾病引起的失眠:很多人因为哮喘、肠胃病、高血压等原因出现失眠症状。这种情况需要从根本上治疗。要针对导致失眠的因素，及时治疗和控制有问题的功能。

2、

心理因素:比如学生会因为学习压力过大而失眠，白领会因为工作而失眠，失恋的人会因为抑郁而失眠等等。，这些都是大脑功能影响造成的。

3、

药物刺激:很多人因为吸毒而失眠。长期服用安眠药也会导致女性睡眠浅。不建议长期服用。

4、

生理原因:外界干扰引起的失眠，如坐公交车、坐飞机等。，或者环境变化导致的失眠等。，这些也是比较正常的，可以自我调节的。

咖啡能让人神清气爽。白天喝太多咖啡也会让人晚上睡不着觉，会异常兴奋。所以建议工作累了可以适当休息，避免喝太多咖啡。