因为生活的压力，身体总是处于疲劳状态。如果你觉得你没有足够的休息，你会得到坐骨神经痛。脊椎坏疽和维生素B缺乏也会引起坐骨神经痛。坐骨神经痛的话，身体会很累，脚步会很重。坐骨神经痛的疼痛会让人无法动弹，尤其是晚上气温下降或者季节变换的时候。天气不好的时候，疼痛会更厉害，严重的时候可能会导致无法行走的地步。来看看有哪些穴位可以按摩缓解这种症状。

1、

首先，我们按摩的是两腿之间的中线，但所谓中线并不是指整条线，而是按压中线时感到疼痛的地方才会有效。从上到下按摩疼痛的地方。按摩时，慢慢呼气按压6秒，如此反复15次。压完一条腿，换另一条腿。而且按摩的时候要在中线微热微红的时候停下来，否则没有效果。

2、

其次，我们也可以按压揉捏七边穴，它属于足太阳膀胱经。(秩边穴位于人体臀部，平第4骶后孔，开骶正中嵴旁3寸。如果还是不明白，去书店买一张人体穴位图。按摩时，双手按在秩边穴两侧，慢慢向外推出，按揉2 ~ 3分钟，以局部有温热感或酸痛感为度。

3、

最后，你还可以按摩环跳点，在我们的股骨大转子最高点和侧身撅嘴时的骶裂孔之间的外1/3和内2/3的交点。(参考人体穴位图)按摩时，手的中指在环岛上同方向按压，也就是说你在左边按压环岛，用左手。反之，按揉20 ~ 30次。以感觉局部酸痛或麻木蔓延至下肢为宜。

平时生活中，只要做一点运动，患这种病的几率很小。所以任何人都要养成随时锻炼的习惯，不能过度疲劳，也不能让身体忽冷忽热。作息一定要正常，该休息的时候就休息。