赵晓东
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适合青少年吃的维生素
发布时间：2023-02-01
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适合青少年的维生素要根据身体需要和所缺乏的微量元素适当补充。
适合青少年的维生素可以从蔬菜、水果、饮食中摄取。水果中的微量元素和维生素在补充营养的同时，也可以为患者避免大量的副作用。
因为青少年在成长，会有一个身体发育的过程。所以适当增加一些体育锻炼，到户外晒晒太阳，对骨骼和身体的生长都有帮助。在青少年的成长过程中，更要注意适当的补充营养，根据自身的身体状况进行选择，避免挑食、偏食或长期营养缺乏。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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