其实很多食物都可以补充精子，因为食物中的营养非常丰富，产生精子所需的营养。那么男人吃什么补充精子效果好呢？能有效补充精子的食物主要有:

1.一种补肾益精的食品

精子少会严重影响生育能力。男人吃什么补充精子？其实很多种补肾益精的食物都可以很有效。我们常见的银杏、冻豆腐、花生、山药、核桃、豆腐皮、鳗鱼、海参等。，会增强男人的免疫力，也有生精的作用。

2、韭菜

大家都吃过韭菜！其实韭菜也叫壮阳草。其实很多人对韭菜不太了解。其实韭菜可以温补肝肾，助阳固精。所以想补充精子的男性也可以多吃韭菜。

3.动物鞭子

如果经常出现精子低的现象，为了不影响生育，那么就要及时补充精子。那么男人吃什么补充精子呢？动物鞭是不错的选择，其中牛鞭含有大量的性激素，可以增加睾丸激素的分泌。如果男人能连续吃几天，可以缓解遗精现象，你可以直接买一根煮熟的牛鞭。这种牛鞭有很好的补精效果。

4.维生素补充剂

维生素对精子发生有很大的作用，可以为精子增加充足的原料，促进精子生成，保持性器官不受侵犯。特别是维生素E可以使空输精管再生，防止性器官老化，可以增强精子活力。维生素普遍存在于大众蔬菜中，所以想补充精子的人可以经常吃一些蔬菜。上一页