膝盖骨挫伤后，具体处理方法如下:

第一，对于局部制动，可以用石膏固定下肢。

第二，可以用一些非甾体类的消炎止痛药物来缓解疼痛，或者口服一些活血化瘀的药物，或者局部外用喷雾来消除水肿。

第三，日常生活中要收缩上肢或下肢的肌肉功能，促进血肿消退，防止静脉血栓形成。

一般来说，固定支架需要四到六周的时间。当水肿消退后，进行膝关节的功能康复。首先你要锻炼下肢的屈伸。在床上，膝盖能达到90度屈曲时即可下床，无明显疼痛时，可在拄拐杖的情况下适当运动。

当没有明显的疼痛，以至于日常生活没有明显的限制时，就可以弃拐了，前后需要三个月左右。