唉，最近被自己的症状烦死了，因为最近额头不知道怎么回事，很容易开始长痘痘，导致额头一直疼。最生气的时候，每次梳头，有时候不小心碰到额头，就发现疼痛好像加重了，现在开始长一些痘痘，每次都要用手去挤。这种现象从我11岁开始就已经存在很久了。

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痘痘的长是有原因的。我们应该先看看是不是和我们的饮食有关系。尤其是一些经常吃辛辣刺激食物的人，长痘痘的几率很大。所以如果你有这个习惯，首先要从饮食上改善。

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引起痘痘的因素可能也和自身的心理压力有关，所以改善自己的心理压力也是一个重要的缓解方法。同时，在长痘痘的时候也要注意保持开朗的心态，多听音乐放松自己。

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但是经常长痘可能也和你的内分泌失调有很大关系，所以改善你的内分泌也很重要。治疗痘痘的时候也要避免注意皮肤的清洁，多给自己吃蔬菜水果。

在治疗痘痘的时候，也要避免使用一些廉价的化妆品，这也是导致痘痘的重要因素，而且长痘的时候也要少用化妆品。