相信大家对叶酸都非常熟悉，因为在我们的现实生活中，每个准妈妈在怀孕的前三个月都需要补充适量的叶酸。相关科学实验数据表明，准妈妈服用叶酸可以有效降低胎儿神经管畸形的发生率，而一定量叶酸的应用也可以帮助女性朋友有效治疗贫血。在现实生活中一定要注意多了解叶酸。

叶酸又称维生素b9，是一种水溶性维生素物质，主要从菠菜叶中提取纯化。这种物质可以帮助促进人类骨髓中年轻细胞的成熟。如果人体缺乏叶酸，很可能会引起巨幼细胞性贫血或白细胞减少。这种物质对孕妇朋友有非常重要的现实意义。孕妇中摄入0.4mg叶酸，可有效降低唇裂胎儿和神经管畸形胎儿的出生率。

叶酸可以分为几种不同的类型，主要包括以下几种:

1.天然叶酸。天然叶酸是自然界中的天然叶酸，主要存在于各种动植物食物中。肝脏、酵母和绿叶蔬菜中含有大量的天然叶酸。

2.合成叶酸。虽然叶酸广泛存在于各种食物中，但是天然叶酸有一个缺点就是极不稳定，在阳光和高温下容易被氧化。所以食物中人体能摄入的叶酸含量其实很少，于是我们开始制造合成叶酸。首先从肝脏浸出液中提取叶酸，然后用合成法生产叶酸。

对于叶酸核酸、蛋白质的合成以及各种氨基酸的代谢具有非常重要的现实意义。也是人体利用糖和氨基酸的必需物质，是体内细胞繁殖和生长必不可少的部分。所以，现实生活中不仅准妈妈一定要注意孕期补充叶酸，普通人也要意识到叶酸的重要性。